このホームページはmixiのコミュニティ 東京マラソン2016を楽しもうおよび 樂走組の仲間への情報発信用で概ね1~2週間程度で更新しています。
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2014秋合宿

  今年の合宿は御岳エリアで開催

  ・昨年同様、初日はロード走、二日目は峠走
  ・もちろん夕食はBBQ♪

■開催情報
 ★開催日 :9月6日(土)~7日(日)
 ★宿泊場所:JR青梅線御嶽駅前 駅前山小屋 A-yard
 ★費用(予定)
   ・宿泊費:一人4,000円程度
   ・初日夕食(BBQ):一人3,000円程度
   ・二日目朝食:自炊orコンビニで調達
   ・二日目昼食:一人1995円(入浴代込) 入浴のみの場合は一人500円
■集合場所・時間
 ★一日目:JR青梅線・御嶽駅改札前  11時00分
 ★二日目:JR青梅線・御嶽駅改札前  09時00分

 ※日帰り参加の方は二日目の集合時間に遅れないようご注意下さい
■注意事項
  ★一日目のコース
    青梅街道側は川側歩道を走行! 吉野街道側は山側歩道を走行!吉野街道の横断注意!
    詳しくは詳細ページ(下部にもリンク有)、またはコース図(PDF)を確認して下さい
    周回コース上にエイド用のテーブルを設置します。エイド用のマイコップを各自持参願います
  ★二日目のコース
    コース上部の分岐箇所に注意!上り時は右折!下り時は左折! (武蔵御嶽神社方向はコース誤りです)
    詳しくは詳細ページ(下部にもリンク有)、またはコース図(PDF)を確認して下さい
    下りは滑りやすい箇所もあります。 転倒時の怪我予防のため手袋の装着をお薦めします
    一般車両の通行はありませんが地元の車両が時々通行します。特に下り時は車両の音に注意し走行お願いします
  ★二日目の練習時の荷物
    昼食&入浴は御岳山の山香荘です。出発前に入浴用具(着替え)をサポートカーに預けて下さい(まとめてケーブルで上げます)。
    貴重品は各自で管理。不要な荷物は駅または宿のロッカーに預けます
  ★樂走カードの持参につて
    今回は定例練習会ではありませんが安全面を考慮し樂走カードの提示をお願いします
    樂走カードについてはこちらをご確認下さい
  ★宿入口の注意事項
    宿は青梅街道に面していますが、入口は青梅街道と反対側です
    青梅街道に面している側は他のお店の入口です
    宿へ直接来る方は宿横の細い脇道(階段)を上がり青梅街道の裏側に位置する場所に玄関があります
  ★その他注意事項
    保険証(またはコピー)を携行願います
    宿泊の方で持参可能な方はお米1合持参お願いします(朝食用)
    BBQ時は貴重品を各自身に着けて管理して下さい
■一日目の内容&スケジュール
 ◆練習内容:4時間走
   ☆御岳橋~軍畑大橋間のロード周回
   ☆ロードに飽きたら御岳渓谷RUNも可
 ◆ガッツリコース
  11:30 RUN開始
  15:30 RUN終了
  16:00 チェックイン
          チェックイン後は交代で入浴。入浴後はBBQ準備
 ◆ゆるゆる(RUN&WALK)コース
  11:30 RUN開始
  13:00 RUN終了
  13:30 御岳渓谷ウォーキング
  14:00 OPツアー(小澤酒造酒蔵見学)
  16:00 チェックイン
          チェックイン後は交代で入浴。数名はBBQ買出しへ
          入浴が終わった方はBBQ準備
 ◆BBQ
  18:00 BBQ開始
  21:00 BBQ終了
■二日目の内容&スケジュール
 ◆練習内容:峠走
   ☆御岳登山鉄道沿いの峠走(ロード)
 ◆朝食
  06:00 起床
  06:30 散歩(御岳渓谷)~  散歩帰りにセブンイレブンで朝食買い出し
  07:30 朝食
  09:00 移動
  09:30 ケーブル下到着
 ◆ガッツリコース
  09:30 RUNスタート (昼食まで2往復半位を予定)
  12:00 RUN終了(山上で終了)
 ◆ゆるゆる(RUN&WALK)コース
  09:30 RUNスタート (走力によって上りのみ~1往復半を予定)
  11:00 RUN終了(御岳神社参拝予定)
 ◆昼食&入浴
  12:30  昼食&入浴
  14:00頃 下山(ケーブルカーを予定)
  15:00頃 御嶽駅で解散

  ※昼食&入浴が不要な方は、12時頃に山上で解散とします。
■詳細情報は下記リンク先をご覧ください